日本人女性の体型、体質に合わせたオリジナルプログラムです！
美容や健康意識が高い方が今非常に多いと言われていますし、そのために日常的な習慣でジムに通う方も増えている傾向があります。
ジムのスタジオメニューでもヨガは特に女性に人気がありますが、とりわけ汗をかくと話題なのがホットヨガです。
スタジオ内の室温をあげて、発汗しやすい状態を作りその中でエクササイズを行うという特徴があります。
女性は男性よりも筋肉の量が少ないこともあり、血流も悪かったりリンパの流れも悪く代謝も低いです。
痩せようとダイエットを試みても、代謝が低いと脂肪も燃焼しづらいですし、老廃物が外に出て行きづらいので便秘になったりむくんだり冷えたりと言った症状も出てくるでしょう。
そこでおすすめなのがホットヨガです。色々な会社が企画してスタジオが運営されていますが、全国展開されていて特に知名度が高いというとラバが一押しです。
全国の店舗数もヨガ業界ではトップと言われますし、主要な駅はカバーしていると言っても過言でありませんん。
店舗数が多いということは、それだけサービスや内容も充実しているということが想定されます。
第一にスタジオの環境が整っていますし、清潔感もあるので女性に高い支持を得ていることがあげられます。コーチの質も良いですし、初心者から上級者までの幅広い設定があるので、自分に合ったところからスタートできるのも魅力です。
意外と筋力も使いますし、体の柔軟性も必要なので慣れていないときついコースもあります。
代謝が低い方は最初は汗をあまりかけないこともあるかもしれませんが、ラバに通っているとだんだん代謝が上がってきて、そのうち吹き出すように汗が出てくるようになったという方や、日常的にも汗をかけなかったけれど、滴るぐらいかけるようになったという方もいます。継続しやすい月額プランなので、月謝のような感覚で支払うこともできて高評価です。
ラバにはコースの種類が豊富に用意されていますので、目的やニーズに合わせて選んでいくことができるのも魅力です。
腹筋を引き締めたい方、骨盤を矯正したい方、とにかくデトックスしたい、またリフレッシュ目的で利用したいという場合もコースの選び方次第でそれが可能です。
初めてで体験してみたい方は、体験もできますのでぜひ利用してみてください。なお1000円という気軽に利用できる料金ですし、持ち物も何も必要なく手ぶらでレッスンに行けるのもおすすめです。
ホットヨガスタジオは他にもありますし、それぞれでコース内容なども違ったり、スタジオの雰囲気も異なりますので体験してみてしっくりしたところで入会することをお勧めします。
まずは気軽に体験♪手ぶらセット付きでお得！
ホットヨガスタジオラバは全国に430店舗以上をt展開するホットヨガのスタジオです。
ホットヨガは、体を温めることで代謝をアップさせ、大量の汗をかくことでリラックス効果を得ることが期待出来ます。
冷え性の改善やむくみや便秘の解消などにも効くと言われています。
また、ダイエットのために通う方もいるようです。
このヨガスタジオは駅から近い店舗も多く存在していて通いやすいため、続けやすいヨガスタジオだと言えるでしょう。
未経験の方でも挑戦しやすいようにレッスンは燃焼効果を高める呼吸の仕方という基礎から始まります。
一人ひとりの体調やレベルに合わせて丁寧に指導していて、初心者の方でも、運動が苦手だという方でも気軽に始めやすい環境が整えられています。
また、このヨガスタジオでは日本人女性の体格や体形に合わせたプログラムが組まれてます。
汗をかきやすくし、老廃物の排出を促す温度や湿度の設定で効果を最大限に高めています。
身体の柔軟性を高めることや肌質の変化、肩こりの改善、シェイプアップなど、それぞれの悩みを解決する効果がでることが期待出来ます。
お試しでやってみたいという方に向けて体験入会も行っています。
レッスン自体は60分間ですが、受付からレッスン後の着替えまでの時間を入れると2時間ほどが目安となっています。
時間に余裕を持って行くと安心でしょう。体験レッスンは予約が必要で、公式サイトから行うことが可能です。
初回来店時には、マットやラグ、温感ジェルなどが入った手ぶらセットをつけてもらうことが出来ます。
体験レッスンをして入会したいと思った方は、レッスン終了後に必要書類の記入をするようになります。
セキュリティ強化のために顔写真撮影が必須となるため、写真を撮る準備はしておいた方が良いと言えます。
ホットヨガのプランは30種類以上あり、自分のペースで選ぶことが出来ます。メニューが豊富なので飽きずに続けることも出来るはずです。
目的や悩みに合ったレッスンを選ぶことでより効果が期待出来るでしょう。このスタジオは20代から50代以上まで幅広い年代の方が利用しています。
また、マタニティヨガやママヨガも行っています。産前や産後までの優しいヨガのため安心して体を動かすことが出来、運動不足の解消にもつながるでしょう。
初心者や体力に自信がない方でも無理なく受講出来るように、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導しています。
ヨガに挑戦してみたいと考えている方にとって魅力的なスタジオだと言えるでしょう。
