カラダが喜ぶ幸せ時間。心も体もリラックス！
ホットヨガのラバは、全国に約４３０店舗のスタジオを構えている国内でもトップレベルの人気を誇っているホットヨガスタジオです。
体験者数は全国で１５０万人を超えていると言われています。
そもそもホットヨガとは、その名の通り、暖かいスタジオで行うヨガのことで、汗をかきながら代謝を高めることでダイエットや冷え性・肩こり・むくみなどの改善に効果があると言われ近年女性の間で話題となっています。
ラバの大きな特徴は初心者でも安心して通いやすいことです。一人一人に対してのサポートが整っており、運動が苦手な人でも挑戦できるプログラムが用意されています。
実際に体験者の８割は未経験者で、20代から70代までの幅広い世代に支持をされていることからもラバが人気を集めていることが伺えるでしょう。
またヨガを始めるに当たって必要となるマットやラグなどのスターターセットも用意されており、店舗によっては手ぶらでお試し体験プランに参加することもできるようです。
多くの店舗は駅から近い好立地にあり、仕事帰りなどにも継続して通いやすい環境が整ってるのも嬉しいポイントですね。
プログラムは、前述したように初心者向けの代表的なヨガのポーズを行うビギナーコースから、一つ一つのポーズの強度を高めたパワーヨガコース、ヨガと同時にマッサージを行うリラックスヨガコース、音楽と調和を取りながら動くサウンドコースなど、30種類以上の多彩なコースが用意されています。
また、ホットヨガだけに限らず、テレビなどでも注目されているハンモックを使ったフローティングヨガや、サーフボードの上でバランスを取りながら行うサーフィンヨガ、キックボクシング、マタニティヨガ、また一転して瞑想と呼吸法がメインのクラスなど、長く続けている方にとってもヨガの幅を広げながら楽しめるようなプログラムも揃っていて魅力的です。
基本的にプログラムは女性向けで、多くのスタジオは女性限定となっていますが、一部の男女共用店舗では男性向けのメンズヨガも開催されています。
一つのレッスンはだいたい６０分程度なので、ちょっと予定の空いた日にサクッと参加することができるでしょう。
他にもヨガだけでなく、食事や生活のことに関しても相談できるようなアットホームな雰囲気も、多くの会員に愛され続けている大きな要因のようです。
このようにラバではあらゆる方が安心して継続して通い続けられる体制が整っており、今後もますます注目を集めていくことと思います。
湿度、室温を高くしてヨガの効果を最大限に引き出します！
瞑想効果のあるヨガを生活に取り入れることでメンタルケアをしたいと思っている人や、日ごろの運動不足を解消したい人、骨盤矯正やダイエットなどの美容効果などを求めてヨガをしている人はたくさんいますよね。
ゆっくり呼吸を整えながらポージングしていくヨガなら、体力面で不安のある人やスポーツに対して苦手意識のある人でも楽しみながらできます。
ヨガは海外で沢山の種類に細分化されていますが、発汗作用を高めるための特殊な環境で行うタイプをホットヨガと呼びます。
高温多湿の特殊な環境が必須のホットヨガをするには、専用のヨガスタジオに行かないといけません。
どのスタジオに行けばいいか迷っているなら、ラバというところに行ってみてはいかがでしょうか。
全国展開しているスタジオなので、地方に住んでいる人でも本格的なホットヨガのレッスンに参加できます。
レッスンの種類は細分化しているので、難易度や目的などに応じて、自分にピッタリのレッスンを受けられるでしょう。
公式SNSなども運営されているので、興味がある人はいろいろチェックしておくと、ラバがどんなスタジオなのか把握できます。
既にたくさんの会員が在籍して、自分の目的に合ったレッスンプログラムに参加しながら汗を流しています。
体験レッスンや紹介特典などのキャンペーンが実施されていることも多いです。もしラバの会員になるなら、スマートフォンやタブレットでも利用可能な公式アプリにも登録しておくと、予約がしやすくなりますし、アプリ限定のスタンプラリーなども楽しめます。
ラバのホットヨガのレッスンが自分に向いているかどうかは、体験レッスンに参加することで判断できます。
当期間限定で体験レッスンが無料で受けられる時もあるので、興味がある人はタイミングを見計らいましょう。
日限り有効な一回券というチケットを購入して、自分がヨガをしたい時だけマイペースに体を動かすのもいいですが、本格的に継続して通いたいと思っているなら、マンスリーメンバーになっておくのがお得です。
体験レッスン当日に、マンスリーメンバーになれば、入会費も登録料もフリーになります。
マンスリーメンバーも3つのタイプが用意されているので、予算や一か月にヨガをする回数などを総合的に考慮して、最適なコースを選択しましょう。
色々なオプションもあるので、レッスン中以外でも水素水飲み放題できる特典や、マットキープなどの特典が欲しい時にプラスすると便利です。
