ホットヨガスタジオLAVAで燃焼効果の高い呼吸法を指導してもらえます
女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、体が冷えやすく、むくみやすい傾向があります。
ホットヨガは、高温多湿の部屋でポーズを取ることで、体を温めて、発汗を促す働きがあるため、むくみを改善したり、痩せやすい体質に改善する働きがあります。
ホットヨガスタジオLAVAは、ほとんどのお店が主要な駅から利便性の高い立地にあり、日本人の体質や肌質に合わせた室内の温度になっています。
経験豊富なインストラクターが在籍をしており、燃焼効果の高い呼吸法を指導してくれたり、正しいポーズの取り方を指導してくれるので、初心者の人でも安心して通学ができます。
体に無理のない運動なので、20代から70代まで、幅広い年代の人が通院をしてレッスンを受けています。
定期的に通学をすると、体が柔軟になったり、骨盤の歪みを調節できるため、少しずつ体の不調が改善されてきます。
日頃から運動不足を感じている人は、ホットヨガスタジオLAVAはリラックスできる清潔な室内になっていますから、日頃のストレスを緩和したり、あまり使っていない筋肉を鍛える効果があります。
インナーマッスルを鍛えることで、太りにくくなり、ダイエットに役立てられます。
妊娠中の女性には、体に負担の少ないマタニティヨガの指導も行っています。
