ホットヨガ ラバ 評価
40歳を過ぎてから、ダイエットのためにこれまでより食べる量を減らすようになりました。
しかし体重は増えてしまい、お腹周りの脂肪や太ももがかなり太ってきてしまいました。
きっと年齢を重ねて基礎代謝が低下しているのだと思います。健康診断では、コレステロール値が高いこともわかりました。
コレステロール値が高いと、高脂血症や動脈硬化などの心配もあります。そこで、早急に痩せなければならないと思いました。
最近流行しているファスティングダイエットを行ってみる事にしたのです。これはいわゆる断食ですが、2日間行うことにしました。
1日目は何とか断食に成功しましたが、2日目は胃痛や頭痛がしてきたので辞めてしまいました。
体重は1キロ落ちていましたが、またすぐにリバウンドしてしまったのです。
食事制限によるダイエットには限界を感じたので、運動を始めることにしました。
そのような時に友人からホットヨガのラバの体験に行かないかと誘われたので、行ってみる事にしました。
値段が数百円と安かったので、気軽に行くことが出来ると思ったからです。
体験教室ではヨガマットなどすべて貸してくれるということなので、手ぶらで行くことが出来ました。
私はホットヨガというものを全く知らなかったので心配でしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれたおかげで何とか皆さんについていくことが出来ました。若い人ばかりだと思っていましたが、中年女性も多かったです。
ただ、人数が多くて手を広げるとたまにぶつかってしまう事がありました。お互い汗びっしょりですので、少し気になります。
温かくて湿度の高い部屋でヨガを行うので、自分でもびっくりするほど汗が出ます。私は元々あまり汗をかかないほうなので、滝のような汗が全身から出るのには本当に驚きました。
レッスンが終わると、シャワーを浴びることが出来ます。しかしシャワー室の前に人が殺到してしまい、待ち時間がかなりありました。
毎回レッスンのたびにシャワーの待ち時間があるのは少し面倒だと思います。けれども水のサービスがあるのは良かったです。
体験教室の時に勧誘があり、割引もあるということなので友人と一緒に入会することにしました。私は体が疲れやすいので、ホットヨガから帰ったら疲れてしまうと思っていましたが、逆に体が元気になっていて驚きました。
多分血行が良くなっているからでしょう。基礎代謝も良くなると思うので、これからホットヨガでダイエットをしたいです。
