冷え・肩こり解消！痛みが消えて、幸せ実感♪
健康や美容に良いとされる運動の一つに「ヨガ」があります。
ヨガは、ほかのスポーツとは違って深い呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとっていくこともあり、運動が苦手な方にも取り組みやすいのが魅力です。
また、いつもは使うことのない筋肉を様々なポーズをとることによってしっかりと伸ばすことができます。
それにより、体全体のリンパや血流の流れを促進させてコリをほぐす効果もあります。
インドで発祥したヨガにはたくさんの流派や種類があるのですが、その中でも「ホットヨガ」は高温多湿な環境下の中でヨガを行うために、一度に大量の汗をかくことができます。
普段、汗をかかないような人でもレッスン中やレッスン後には、体から流れ落ちる汗に驚きを隠せないことでしょう。
老廃物が無理なく体から排出されるデトックス効果によって、憧れの美肌を手に入れることもできるかもしれません。
様々な効果が期待できるホットヨガを体験したい場合には専用のスタジオに通うことなるのですが、利用者の口コミでも人気が高いのが大手チェーン店の「ホットヨガラバ」です。
こちらでは、はじめてホットヨガを体験する方に向けて、「手ぶら体験0円」というプランを用意しています。
60分の体験レッスンに加えて、当日はレンタルヨガマットに1リットルのお水、ウエア上下、フェイスタオルとバスタオルまでセットされいるので、文字通りに「手ぶら」で気軽に利用することができるのがメリットです。
さらには、体験レッスンを受けた当日にお申し込みをした方には、通常ならば「9090円」かかる登録料と入会量も無料になり、レッスン料は月額で三か月間限定ではありますが「2167円」という安さとなります。
スタジオ内も常に清潔感が保たれており、シャワールームや更衣室、パウダールームも広々として利用しやすくなっています。
しかも、ホットヨガラバでは、通うスタジオを二つ選択することができるので、平日は勤務先の近い店舗を選んで、休日は自宅近くのスタジオにすることも可能です。
継続しやすい環境づくりがされているところも、利用者の満足度の高さにつながっているのでしょう。
プログラムに関しても随時、40種類以上は用意されているので、自分が求める運動量や難易度、効果によって選択してみることがおすすめです。
ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。
心身ともにリラックスした生活を手に入れるために、ヨガを始めてみてはいかがでしょう。
無理せずダイエット♪じっくりコツコツ痩身！
お正月に食べ過ぎてしまったけれど、外で運動をするのは寒くて嫌だ。
そう思っている人は少なくないでしょう。
そんな方にオススメなのがホットヨガです。室内で行えるため、冬でも効率のよい運動ができます。
ホットヨガは常温ヨガに比べてダイエット効果が高いと言われています。
サウナのような高温多湿の環境でヨガをするため、大量の汗をかきます。それにより代謝が良くなるため、ダイエット効果が得られるのです。常温のヨガだと、長期間のポージングによって筋力を鍛えて、その結果痩せるという流れなので、ホットヨガの方が時間的には早くダイエット効果を実感できるでしょう。
ホットヨガの効果はダイエットだけではありません。
汗をかき、血行が良くなることでむくみ解消にも役立ちます。
さらに、便秘の解消にも効果があります。ヨガのポージングによってインナーマッスルが鍛えられることと、体を温めることでリラックスするからです。
こうした、体の内と外から美しい体型づくりができるのです。
さらに、多くの人が悩まされている肩こりや冷え性にも効果があります。ダイエットだけではなく、多くの体の悩みに効果があるのも、人気のある理由でしょう。
さて、実際に挑戦したいという方にオススメなのがラバです。
ラバは全国に430店舗以上を構える、まさにその道のNo1といえる施設です。体験者は150万人を突破しています。
なぜそこまで体験者が多いか、それは体験したいと思わせる工夫があるからです。
まず、安い価格で体験できるということです。さらに、初回体験時は上下ウェアやタオル、ヨガマットにお水まで準備してくれている「手ぶらセット」というサービスがあるため、面倒な準備をしていく必要がなく気軽にスタジオへと迎えます。
さらに、ラバは豊富なプログラムがあることも特徴です。初心者でも安心して参加できるビギナーコースから、運動量の多いパワーヨガ、さらに二の腕や背中など気になる部分に集中的に効くヨガや光や音でリラックス効果を得られるヨガなど、目移りしてしまうほど多くのプログラムが用意されています。せっかくなら、いろいろなプログラムに参加して、身も心も美しくしたいものですね。
店舗数の多いラバでは、1店舗分の料金で2店舗に通える「プラス1」制度というのも用意されています。
これならば、平日は勤務先近くの店舗を利用し、休日は自宅近くの店舗を利用するなど、自分のライフスタイルに合わせてホットヨガを効率的に楽しむことができるでしょう。
通いやすく、多種類のプログラムを誇るラバで自分のための新習慣を始めてみるのはいかがでしょうか？
