ダイエットにも運動不足解消にも！とにかくオススメ！ホットヨガ ラバ
現代社会に生きるみなさん。健康のお悩みは常につきものですよね。
とにかく、このぶよぶよの体をなんとかしたい！！
ダイエットはいつも、したいしたいと言っているし、それなりにいろいろと試して来てみたけど、どれもなかなか効果が出るまでは至らない・・・
ダイエットは成功させたいけど、やっぱりそんなきついものは続けられそうにないし。食事制限はストレスが溜まってしまってなかなかうまくいかなかった。
体を動かすダイエットは気持ちも良さそうだし、もちろんやってみたいけど、そもそもスポーツをやってこなかったから、難しいことを要求されるようなスポーツは向いていない。
水泳もいいけど、そもそも25M泳げないし、ランニングもずっと走り続けるだけなんてできる気がしない。
何か簡単に体を動かせるダイエットはないの！？
ダイエットは特に気にしていないけど、最近めっきり体の動きが鈍くなってきた気がする・・・そこまで太っているとは思わないけど、健康的ともいえない生活と体。
何かしら運動はしたいけど、やっぱり時間もないし、そんなに本格的なものはできそうにない・・・
とにかく健康を取り戻して、できれば生活改善もできちゃうような手軽な運動はないかしら・・・
体を動かすのは大好きだけど、とにかく忙しくて、がっつりスポーツに充てられる時間はない。
手軽に毎日の生活に取り入れられる運動として、「ヨガ」とかもやってはみたけれど、じんわりゆっくりストレッチみたいなかんじで、完全燃焼したという感覚がまったくなくてイマイチだった・・・
限られた時間で、がっつり体を動かせてスッキリできるスポーツは何かないのか？？
本人のスポーツ経験や性格によって、人それぞれ様々な体の健康に関するお悩みをお持ちですよね。
こんな様々なお悩み、まさか一つのメソッドで解決できるわけない・・・
そうお思いのあなた！「ホットヨガ ラバ」をご存知ですか？
ホットヨガなら、ダイエットにも、運動不足にも、がっつり運動して汗をしっかり流したいという悩みにも！すべてに応えてくれるんです！
ホットヨガLAVAについて、詳しくご説明していきましょう。
ホットヨガ ラバってなに？
そもそも「ホットヨガ ラバ」とは何なのでしょうか？
ホットヨガの専門スタジオ
ホットヨガとその名の着く通り、ホットヨガの専門スタジオです。
ホットヨガとは、通常のヨガとは少し違い、温度を高めに設定したり、加湿機等を用いて、スタジオを汗が流しやすい環境にした、特別なスタジオで行われる汗が流しやすいヨガプログラムのことです。
その温め効果で代謝のアップや、大量の発汗によるデトックス効果が期待されます。
ホットヨガの最大手
ヨガが日本に浸透してから、様々な進化形ヨガが出てくる中で、その中でも最も需要を生んだホットヨガ。
そのホットヨガを専門で行っているスタジオとして、日本で最大手となっているのが「LAVA」です。
全国に260以上の店舗を構え、体験者数は2015年9月には100万人を越えました。
その規模はホットヨガのみならず、ヨガ業界でも最大規模を誇っています。
ホットヨガの効果
やっぱり、まず気になるのはホットヨガの効果。
周りにも通っている人は結構いるけれど、何がそんなにいいのかしら？
その効果についてご紹介します。
とにかく大量発汗
始めて体験した方が驚くのは、とにかくその発汗量！本当に大量に汗をかきます。発汗って、通常のスポーツをしていても、炎天下の中での運動や、相当きつい運動でないと感じることはないと思います。
しかし、LAVAでは、ホットヨガ専門に作られた特別なスタジオと、体の仕組みを分かり切ったプログラムによって、簡単に大量の汗が吹き出します。
運動によって汗をかきたい！という人にはとにかく一度行ってみられることをオススメします。
簡単な運動量で効果を実感
そしてLAVAの驚くべきところは、この大量の汗が、本当に簡単な運動で排出される、ということなのです。
今まで全く運動をしたことがない、というような人でも大丈夫！
多彩なプログラムの中に初心者用のコースも多く用意されており、自分に合ったところから始めることが可能です。
続けられる様々な仕組み
どれだけ効果を感じても、そりゃあスタジオに行って体を動かしているんだから、スタジオまで行ったら効果を感じられるのは当たりまえ。
問題なのはちゃんと続けられるか否か！結局通えるかどうかは自分次第。私はちゃんと通える気がしない・・・
という厳しいあなた。
もちろん、最後にスタジオまで行くか行かないかはあなた次第ですが、LAVAは物理的・システム的にできる限り通えなくなってしまうハードルを取り除いています。
それは全国に構える260以上の店舗や豊富なプログラム、手ぶらでスタジオに来てもレッスンが受けられるレンタルウェアなどなど、ここまで取り揃えられていたら、3日坊主の私でも続けられるかも・・・
そんな、沢山あるLAVAの魅力についてご説明していきます。
ホットヨガLAVAの魅力
【目的に合わせた料金体系】
LAVAではお客様の目的に合わせて、４つの月額の料金システムを採用しています。
マンスリーメンバー4
登録店舗限定で、月に4回、全ての営業時間の中から4回レッスンが受けられるコースです。
月額料金は7,685円〜9,537円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム
全国2店舗まで登録店舗として利用可能で、平日17時までの時間の中でいつでも利用可能なコースです。1日のレッスン回数は1回のみになります。
月額料金は8,611円〜12,315円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム
全国2店舗まで登録店舗として利用可能で、全ての営業時間の中でいつでも利用可能なコースです。1日のレッスン回数は1回のみになります。
月額料金は9,537円〜14,167円
マンスリーメンバー・フリー
全国のどの店舗にも通い放題、時間も全ての営業時間の中で利用可能です。さらに1日のレッスン回数は2回まで受けていただくことが可能です。
月額料金は15,093円
マンスリーメンバー4とマンスリーメンバー・ライトのコースは店舗によって、料金設定が異なります。
そうなると俄然オススメなのがマンスリーメンバー・フリー！
ホットヨガは大体1レッスンで2,000円〜3,000円の料金設定が一般的になります。
しかし、マンスリーメンバー・フリーのコースで、1か月本当に可能限りすべて通ったとすると、
1日2回×30日＝60回
15,093円÷60回＝251円
なんと1回約250円でレッスンが受けられる計算になります！
マンスリーメンバーライトだと、一番料金設定がお安い店舗でも1日1回のみなので、
1日1回×30日＝30回
9,537円÷30回＝317.9円
1回約320円になりますね。
もちろん、毎日2回を1か月続けるのはさすがに難しいかとは思いますが、お仕事が休みの日に丸1日時間があるから、レッスンに2回行ける時間がある！といった日に1回しか行けないと少しもったいない気がしますよね。
その点マンスリーメンバー・フリーだと時間がある時には1日2回行くこともできます。
さらに、各店舗の料金設定は、立地の良さやプログラムの多さ、スタジオ数（大きな店舗だと1店舗にスタジオを2つ構えているような店舗もあります。）によって決まるので、マンスリーメンバー・ライトで一番料金設定の高いような店舗だとプラス1,000円ほどで、1日2回利用可能・全店舗利用可能、の特典が付いてくるので、マンスリーメンバー・フリーにした方がお得かもしれません。
自分に合ったコースを選んで、無理なくホットヨガを初めてみてください。
ホットヨガLAVAのここがオススメ！
豊富なプログラム
LAVAのオススメポイントはなんと言っても、その豊富なプログラム！初心者向けのものから、上級者向けのもの、話題のフライングヨガや、美脚ヨガ、リラックスヨガなどなど！ありとあらゆるプログラムをご用意しています！
店舗によっても特別プログラムが違ってきますので、ぜひ一度チェックしてみてください！
ヨガも初心者の方は、ヨガと聞くと、難しそうなポーズを長時間維持して、静止していなくてはいけない難しい運動・・・というイメージを持たれてしまっているかもしれません。
しかし、LAVAならインストラクターの方がポーズについて細かく指導してくれるので、心配する必要は全くありません！
初心者の方は申告制で、ローハスカードというものを自分のスペースに置いておけば、インストラクターの方が特に気にしてお手伝いをしてくれます。
既にそれなりにヨガをやっていたり、スポーツは得意なので難しいコースにチャレンジしたい！という方にも上級者向けプログラムが用意されています。
さらにフラダンスや、キックボクシング、ヒップホップダンスなど、ホットヨガに限らず多彩なプログラムが用意されているので、ぜひチャレンジしてみてください！
全国に260店舗以上で通いやすい！
全国に260店舗以上もある店舗展開も人気の理由の一つです。さらに、マンスリーメンバー・ライトなら、2店舗まで登録店舗として登録可能。マンスリーメンバー・フリーならなんと全国どこでも通い放題！
マンスリーメンバー・ライトなら、自宅周辺の1店舗と、もう1店舗は学校か勤務先の近くなど、ライフススタイルに合わせた店舗選択が可能です。
マンスリーメンバー・フリーなら、いつでもどこでも通い放題なので、今日は大阪へ旅行、横浜で映画の予定が、なんていった時でも問題なくホットヨガに通えちゃいます！
全店舗シャワー室完備・レンタルウェア等の細かいケア
さすがに全店舗に通い放題と言っても、ウェアは自分で持っていかなくてはいけないでしょう？ちょっと時間が空いた時にフラっと、なんていうのはムリよねえ・・・
そんなことはありません！！LAVAはなんと、全店舗シャワー室を完備しており、さらに完全に手ぶらで来れるレンタルウェアも600円でご用意しています！
本当に、いつでもどこでも気軽にホットヨガ♪を実現します。
ホットヨガLAVAをはじめるなら、まずは体験レッスンを♪
いかがでしたか？
ぜひホットヨガLAVAで健康な生活をてにいれませんか？ホットヨガLAVAは体験レッスンを提供しています♪
この機会にぜひはじめてみてください♪
