ホットヨガ ラバ 効果
ホットヨガのラバに通っていた時に、かなり体の柔軟性が高まったのとスタイルが良くなったので又復活する予定です。
新型コロナウィルスのことがあって、しばらくお休みしている間はウェブで会員限定の動画を見ることができるので、それで対応していました。
ホットヨガというと、暑くて辛いイメージがあったのですが心地よい湿度と温度なので代謝が良くなりますし、何よりぐっすりと眠れるようになったことが大きいです。体が驚くほど固く、ヨガの経験もほとんどないので不安だったのですが、友達に勧められて体験した日に手ごたえを感じたのでその日のうちに入会を決めたのですが、特典があったので入会してよかったです。
ラバは色々なコースが細かく分かれていて、最適なものを選べるところも柔軟性の高さを感じます。料金システムもわかりやすくて、私の場合は自宅から近いところしか使わないのでとても安く利用できました。ホットヨガはハードなイメージがありましたが、私みたいに初心者でも楽しく出来るプログラムですし体を柔らかくするというよりは呼吸を意識することから始めます。
普段意識することの無い呼吸を意識することで、体のめぐりが良くなるのを感じましたしそれは帰宅してからも役立っています。新型コロナウィルスの影響でしばらくお休みしていましたが、ウェブを見ながらよりもやはり直接指導してもらった方が効果が高いです。
ホットヨガというのも家でやるのが難しいですし、月々数千円でレッスンが受けられてボディラインもかなり整うので日ごろ運動不足を感じている私には必須です。体のラインがしなやかになるだけでなく、呼吸が整うので自律神経にも良い影響があるのを実感しています。
ラバは料金的にも良心的ですし、駅前にあるので通うのも楽でヨガマットを置いておけたりオプションも豊富です。ラバでヨガをする習慣がついたおかげで、睡眠の質が上がったり体重が減ったりと良いことが続いています。それを維持するためには、通い続ける必要がありますが講師の方も気さくで熱心なのでやはりリモートよりは実際に店舗に通った方が私の場合は効果が高かったです。
徐々に体が柔軟になってきたのでもう少し違ったコースを受講したいと考えていますが、そういう選択肢が広いのもここの魅力と言えます。ホットヨガでなければあんなに汗をかくことができる機会もなさそうですし、普通のヨガと違って代謝が良くなる感じがして冷え性も改善されました。
